Home / Медитация и простатит

Медитация и простатит

Внешние ссылки откроются в отдельном окне Закрыть медитация и простатит Правообладатель иллюстрации Thinkstock Может ли медитация замедлить процесс старения нашего организма?

Корреспондент BBC Future рассказывает про лауреата Нобелевской премии, которая подошла к этой духовной практике с научной точки зрения.

Семь утра, пляж Санта-Моника в Калифорнии. В нескольких метрах от кромки воды — небольшая медитация и простатит людей, они сидят, скрестив ноги. Следующий час они проведут в молчании: начинается медитация медитация и простатит общины буддистов.

Облекчаване на простатит болка

Подобные духовные практики могут показаться бесконечно далекими от биомедицинских исследований, где основное внимание уделяется молекулярным процессам и воспроизводимым результатам.

С этим утверждением готовы поспорить ученые из расположенного неподалеку Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Их руководитель, нобелевский лауреат Элизабет Блэкберн, всегда испытывала интерес к тому, как устроены живые существа. Медитация и простатит конце х годов Блэкберн вместе с биологом Джо Галлом из Йельского университета секвенировала концевые участки хромосом одноклеточного организма тетрагимены и обнаружила повторяющиеся последовательности букв медитация и простатит кода, которые назвали теломерами.

Теломеры защищают генетический код от потери информации при копировании, укорачиваясь при каждом делении. Как выяснилось, эти "защитные колпачки" есть и у человеческих хромосом. В е годы Элизабет Блэкберн вместе с аспиранткой Кэрол Грейдер открыла фермент теломеразу, который защищает и восстанавливает теломеры. Несмотря на его действие, наши теломеры со временем укорачиваются, в результате чего клетки теряют способность делиться — это явление называют важнейшим двигателем процесса старения.

Открытие теломер и теломеразы впоследствии принесло Блэкберн Нобелевскую премию по физиологии и медицине. В году к ней пришла одна женщина, разговор с которой в корне изменил направление медитация и простатит Блэкберн. Посетительницу звали Элисса Эпел, после защиты докторской диссертации она работала на факультете психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Ее интересовал ущерб, который наносит организму хронический стресс. Правообладатель иллюстрации Getty Image caption Элизабет Блэкберн занялась изучением эффектов медитация и простатит неожиданно для себя Два человека, оказавшие, по словам Эпел, наибольшее влияние на ее работу — американский врач, писатель и адепт нетрадиционной медицины Дипак Чопра и биолог-новатор Ганс Селье, в е годы впервые исследовавший хронические заболевания у подвергаемых стрессу крыс. В году Эпел хотела отыскать этот шрам.

Лечение простатита при помощи Энергии Рейки

Прочитав о работах Блэкберн, она решила, что, возможно, это то. Правообладатель иллюстрации Thinkstock Image caption Укорачивание теломер провоцирует развитие различных заболеваний Согласно плану Эпел, исследователи должны были вначале спросить у женщин, насколько стрессовым они считают свое состояние, а затем медитация и простатит установить связь между их психическим состоянием и их теломерами.

Измерение длины теломер взяли на себя ученые из университета Юты, а уровень теломеразы устанавливала исследовательская группа Блэкберн.

какие есть простатиты

Однако, сама будучи матерью, Элизабет не могла не сочувствовать женщинам, оказавшимся в подобной ситуации, и ее привлекла идея разобраться в происходящем. Но лишь только через четыре года они были, наконец, готовы взять образцы крови у 58 женщин это был небольшой пилотный проект.

Эпел очень скрупулезно подходила к отбору испытуемых, тем не менее, Блэкберн продолжала считать проект скорее тестовым — вплоть до того момента, когда Эпел позвонила ей и сказала: "Вы не поверите!

Результаты исследования не оставляли никаких сомнений. Чем более стрессовым называли свое состояние матери, тем короче были их теломеры и тем ниже - уровень теломеразы. Вместе с Эпел они обнаружили медитация и простатит реальной жизни и человеческого опыта медитация и простатит молекулярными механизмами внутри клеток.

Появилось первое подтверждение тому факту, что стресс не просто вредит нашему здоровью - он буквально делает нас старше. Чем короче теломеры - тем хуже здоровье Когда исследование было наконец опубликовано медитация и простатит в официальном журнале Национальной академии наук США в декабре года, — о нем много писали в прессе, работа получила положительные отклики.

Может ли медитация замедлить наше старение?

Однако многие исследователи теломер поначалу недоверчиво отнеслись к ее результатам. По их словам, масштаб исследования был ограничен, вопросы вызывала также точность тестирования длины теломер. Правообладатель иллюстрации Thinkstock Image caption Процессы в мозгу человека до сих пор во многом тайна Тем не менее, работа Блэкберн и Эпел спровоцировала бурное развитие исследований в этом направлении. Так, ученые смогли обнаружить медитация и простатит стресса с укорачиванием теломер у здоровых женщин, у сиделок людей, страдающих болезнью Альцгеймера, у жертв домашнего насилия и детских травм, а также у людей с глубокой депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством.

Кроме того, достигнут прогресс в описании механизма этой взаимосвязи.

Популярное:

Лабораторные исследования показывают, что гормон стресса кортизол снижает активность теломеразы, а окислительный стресс повреждение организма вследствие протекания нехарактерных для собственного метаболизма окислительных реакций и воспаление физиологическое последствие психологического стрессакак представляется, непосредственно разрушают теломеры.

Похоже, это губительным образом сказывается на нашем здоровье. Укорачивание теломеров провоцирует развитие различных возрастных заболеваний, среди которых остеоартрит, диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера и инсульт.

По мере того, как находится все больше подтвержденных случаев ущерба, связанного с разрушением теломер, Элизабет Блэкберн стремится разрешить новую проблему — как защитить теломеры от негативного влияния среды.

Медитация учит ценить настоящее "Если бы вы мне сообщили десять лет назад, что медитация станет одним из направлений моей работы, я бы решила, что кто-то из нас двоих определенно медитация и простатит, - сказала Блэкберн журналисту издания New York Times в году.

Главное сегодня

Сотрудничество с исследователями по всему миру позволило установить, что с укорачиванием медитация и простатит помогают бороться физические упражнения, здоровое питание и социальная поддержка. Однако одним из наиболее эффективных методов, предположительно замедляющим разрушение теломер — а, возможно, и способствующим их медитация и простатит — оказалась медитация.

Правообладатель иллюстрации Thinkstock Image caption Медитация успокаивает ум и помогает справиться с надоедливым внутренним диалогом в нашей голове Пока исследований мало, однако результаты их схожи.

В рамках одного из них участники отправились медитировать в буддистский ретрит "Шамбала" в горах на севере американского штата Колорадо. В другом исследовании приняли участие люди, ухаживающие за больными слабоумием: в течение восьми недель по 12 минут в день добровольцы занимались древней медитацией Киртан Крийя, во время которой нараспев произносится мантра.

В результате активность их теломеразы становилась гораздо выше, чем у контрольной группы, участники которой просто слушали расслабляющую музыку. Наконец, еще одно исследование проводилось в группе мужчин с низким риском развития рака простаты. Эти мужчины кардинально изменили свой образ жизни включив в свой график, в частности, медитацию и смогли удерживать активность теломеразы на более высоком уровне, чем члены контрольной группы, а через пять лет от чего кровоточит предстательная железа теломеры оказались несколько длиннее.

Правообладатель иллюстрации Thinkstock Image caption Медитация - это еще и возможность понять, что наши тяжелые мысли не имеют отношения к реальности Существуют различные теории, объясняющие предполагаемое благотворное медитация и простатит медитации на теломеразу и теломеры. Согласно основной из них, медитация снижает стресс.

Эта практика предполагает медленное, ритмичное дыхание, которое способствует физическому расслаблению, снимая стандартную реакцию на стресс — "борьба или бегство". Медитация, вероятно, медитация и простатит снять психологическое напряжение.

Возможность отстраниться от неприятных, тяжелых мыслей позволяет нам понять, что они не обязательно воспроизводят реальность во всей ее полноте и со временем проходят. Мы начинаем больше ценить настоящее вместо того, чтобы постоянно переживать о прошлом или волноваться о будущем. Когда лауреат Нобелевской премии начинает говорить о медитации, это не может не раздражать многих людей.

Однако в целом методологический подход Блэкберн к исследованию этой темы вызвал плохо скрываемое восхищение даже среди тех, кто не склонен доверять альтернативной медицине.

медитация и простатит

Хирург-онколог Дэвид Горски, известный своим неприятием альтернативной медицины и псевдонауки, ведет блог под псевдонимом Orac. Не призывая полностью отказаться от научных исследований медитации, Горски выражает опасения, что предварительным результатам подобных исследований может придаваться слишком большое значение.

Биохимики-коллеги Элизабет Блэкберн также расходятся во мнениях, когда речь заходит об ее интересе к медитации. Правообладатель иллюстрации Thinkstock Image caption Медитация у многих ассоциируется исключительно с религиозными практиками "Идея медитации вызывает у людей неловкость", - отмечает Блэкберн. Она видит причину подобной реакции в том, что медитация относительно мало распространена и зачастую ассоциируется с религиозными практиками. Но ситуация меняется на глазах.

Частично опираясь на финансовую поддержку Национального института здравоохранения США, исследователи смогли разработать не связанные с религией методики, среди которых - снятие стресса путем медитативного сосредоточения и основанная на осознанности когнитивная терапия.

Сообщается, что медитация и простатит результате их применения достигается ряд полезных для здоровья эффектов — от снижения давления и укрепления иммунитета до борьбы с депрессией.

Кроме того, несколько медитация и простатит исследований показали, что даже короткие курсы медитации могут спровоцировать структурные изменения мозга.

можно ли при аденоме предстательной железы париться в бане

Сама Элизабет Блэкберн считает, что исследования медитации оправданы, если используются серьезные методы. Она тоже пробовала медитировать, отправившись на шестидневный интенсивный семинар в Санта-Барбаре. Иногда она прибегает к короткой медитации, чтобы сконцентрироваться и перестать отвлекаться. А эпиграфом к ее недавней статье стала цитата из Будды: "Секрет здоровья как ума, так и медитация и простатит состоит в том, чтобы не горевать о прошлом медитация и простатит не беспокоиться о будущем, а жить в настоящем мудро и честно".

Простатит? Проверьте четвертый позвонок!

Узнай длину своих теломер Блэкберн не склонна углубляться в духовную сторону медитации. Традиционные анализы дают нам медитация и простатит о том, риску каких заболеваний мы подвержены — так, высокий уровень холестерина может сигнализировать о сердечно-сосудистых нарушениях, а высокий медитация и простатит сахара в крови говорит о диабете.

  • Медитация за простатит
  • Лечение простатита Энергией Рейки ⋆ Рейки и Мужское Здоровье
  • Йогатерапия простатита

Длина теломер, напротив, дает общее представление о нашем здоровье и нашем биологическом возрасте. И хотя мы и так знаем, что нужно заниматься спортом, правильно питаться и снижать стресс, многие пренебрегают.

Accessibility links

По мнению Блэкберн, когда мы узнаем о своем здоровье точные цифры, нам проще изменить поведение. Результаты нового исследования, проведенного совместно с Эпел, показали, что добровольцы, которым сообщили длину их теломер, в течение последующего года вели более здоровый образ жизни, чем участники контрольной группы, оставшиеся в неведении.

Политики не услышали призыв ученых Ученые видят свою глобальную задачу в том, чтобы привлечь внимание правительств разных стран к проблеме теломер. Правообладатель иллюстрации Thinkstock Image caption Психологическое или физическое насилие, пережитое в раннем возрасте, приводит к укорачиванию теломер на всю жизнь Растет число исследований, согласно которым стресс крайне пагубно сказывается на состоянии наших "защитных колпачков".

Острый перец и простатит частности, более короткие теломеры - у людей, которые не закончили школу или живут в атмосфере жестокости и медитация и простатит, в группе риска, и у тех, кто работает посменно, живет в неблагополучных районах и в неблагоприятных экологических условиях.

Как избавиться от простатита при помощи разгрузки позвоночника — Российская газета

Особенно велик риск для детей: раннее психологическое или физическое насилие приводит к медитация и простатит теломер на всю жизнь. Через теломеры передается и стресс, который испытывают женщины во время беременности, вызывая проблемы со здоровьем у следующего поколения.

В одной из своих публикаций в году Блэкберн и Эпел призвали политиков включить задачу снижения социального стресса в число приоритетов. Серьезного отклика этот призыв не получил. Похоже, что большинство ученых и политиков все еще не готовы преодолеть ту междисциплинарную пропасть, мост над которой построили Блэкберн и Эпел десять лет .


статьи
  • лечение простатита с маслом черного тмина
  • простатит вылечить в домашних условиях
  • места пиявок при простатите