Home / Физ.упражнения от простатита

Физ.упражнения от простатита

Правильно подобранные физические упражнения усиливают кровоснабжение органов и тканей, активизируют дыхание физ.упражнения от простатита обмен веществ. Улучшают функциональное состояние нервной и физ.упражнения от простатита системы, а также психоэмоциональное состояние.

Не подлежит сомнению, что в лечении простатита важная роль принадлежит двигательной активности, от которой зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в железе.

Сокращения тазовой мускулатуры оказывают на железу непосредственный массирующий эффект. Сочетание физиопроцедуры, медикаментозной терапии с лечебной гимнастикой является весьма перспективным.

Оставьте, внизу в комментариях свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Привет, Чемпион! Большинство представителей медицины рекомендуют прекратить все физические упражнения при простатите. И только очень небольшое количество врачей считают, что физическая нагрузка, в этом случае, может помочь при лечении этой болезни.

Благодаря улучшению общей и местной гемодинамики ускоряется купирование обострения простатита и сокращается период нетрудоспособности. Комплекс физических упражнений в сочетании с медикаментозной терапией длится 14 дней.

Общее состояние улучшается уже после 3-х занятий. К концу курса лечения жалоб практически не бывает. Противопоказаниями для лечебной гимнастики физ.упражнения от простатита острые боли любой локализации, повышенная температура тела, сердечно-сосудистая недостаточность, заболевания опорно-двигательного аппарата, препятствующие проведению упражнений.

Исходное положение: Лежа на спине, руки согнуты в локтях. Упражнение: Упираясь на локти и пятки, поднять таз, втягивая задний проход. Кол-во раз: 3 - 4 2.

Исходное положение: Лежа на спине.

Потрясающая гимнастика творит чудеса! Профилактика и лечение простатита

Упражнение: Поднять ноги вверх см физ.упражнения от простатита пола одновременно развести их - выдох; вернуться в исходное положение - вдох. Кол-во раз: 4 - 6 3. Исходное положение: Физ.упражнения от простатита на спине, ноги согнуты, в коленях. Упражнение: Одновременно поднять таз вверх и правую ногу отвести в сторону.

То же - левой. Кол-во раз: 4 - 6 4.

Физические упражнения при простатите

Исходное положение: Лежа на животе, руки под физ.упражнения от простатита. Упражнение: Втягивать задний проход. Упражнение: Шагнуть правой ногой за левую, втянуть задний проход, то же - левой. Кол-во раз: 4 - 6 6. Упражнение: Развести широко ноги, руки поднять вверх, принять сидячее положение - вдох; сгибая туловище, коснуться обеими руками носка правой ноги - выдох; то же, касаясь носка левой ноги.

Кол-во раз: 6 - 8 7. Исходное положение: Коленно-локтевое положение. Упражнение: Поднимать поочередно выпрямленную ногу. Кол-во раз: 4 - 6 8. Исходное положение: Стоя на коленях.

Лечебная гимнастика при аденоме и хроническом простатите

Упражнение: Поднять руки вверх - вдох; опустить руки и опереться руками на локти - выдох расслабиться. Кол-во раз: 3 - 4 9. Упражнение: Присесть между ног на пол - выдох, вернуться в исходное положение - вдох. Кол-во раз: 6 - 8 Исходное положение: Стоя на коленях, руки на поясе. Упражнение: Ходьба на коленях. Кол-во раз: 30 с Исходное положение: Сидя на полу, ноги согнуты в коленях и разведены.

Лечебная гимнастика при простатите

Упражнение: Доставить правым коленом левую пятку; то же - левым. Исходное положение: Сидя на полу, ноги прямые, руки вытянутые. Упражнение: Сидя на ягодицах, передвигаться вперед и назад на расстоянии 1 м. Исходное положение: Основная стойка. Упражнение: Одновременно отвести правую ногу назад, руки поднять вверх - вдох; вернуться в исходное положение - выход.

Кол-во раз: 4 - 6 Упражнение: Ходьба на месте с высоким подниманием колен. Кол-во раз: 8 - 10 Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч. Упражнение: Присесть, колени развести в стороны, руки вперед - выход; вернуться в исходное положение - вдох. Упражнение: Круговые движения тазом.


статьи
  • простатит и как его выявить
  • мочевой пузырь и простатит
  • лечение простатита на ранней стадии